Über mich

Ich bin Elena – Lebensmitteltechnologin, Fachfrau für Gewichts- und Ernährungsmanagement sowie lizenzierte Fitnesstrainerin (A- und B-Lizenz) mit Zusatzqualifikation im Personal Training.

Mein beruflicher Weg verbindet fundiertes Wissen über Ernährung und Lebensmittel mit strukturiertem Krafttraining. Für mich gehören beide Bereiche untrennbar zusammen. Nachhaltige Stärke entsteht nicht nur durch Training, sondern durch eine Ernährung, die Energie liefert, Regeneration unterstützt und in den Alltag passt.

Als Lebensmitteltechnologin kenne ich die wissenschaftlichen Hintergründe von Lebensmitteln, Nährstoffen und deren Wirkung auf den Körper. Als Fachfrau für Gewichts- und Ernährungsmanagement begleite ich Frauen dabei, gesunde Routinen zu entwickeln – ohne Diätzwang, sondern mit einem klaren Fokus auf Leistungsfähigkeit, Stabilität und langfristiges Wohlbefinden.

Als Mutter von drei Kindern kenne ich zudem die körperlichen und organisatorischen Herausforderungen rund um Schwangerschaft, Rückbildung und Familienalltag aus eigener Erfahrung. Ich weiß, wie sich Unsicherheit im eigenen Körper anfühlen kann – und wie wichtig ein sicherer, kompetenter Rahmen ist, um wieder Vertrauen aufzubauen.

Besonders am Herzen liegt mir der Übergang vom Rückbildungskurs ins Krafttraining. Viele Frauen stehen genau an diesem Punkt: stabilisiert, aber unsicher, wie es weitergeht. Hier setze ich an – mit strukturiertem, progressivem Training, das Sicherheit und Stärke verbindet. Gleichzeitig begleite ich auch Frauen unabhängig von einer Rückbildung, die gezielt und nachhaltig stärker werden möchten.

Meine Qualifikationen im Überblick:

• Lebensmitteltechnologin

• Fachfrau für Gewichts- und Ernährungsmanagement

• Fitnesstrainerin A-Lizenz

• Fitnesstrainerin B-Lizenz

• Personal Trainerin

• zahlreiche Fort- und Weiterbildungen im Bereich Training und Ernährung

Auch persönlich ist Bewegung ein fester Bestandteil meines Lebens. 2024 habe ich einen Staffelmarathon mit einer Distanz von über 10 Kilometern absolviert – eine Erfahrung, die mir erneut gezeigt hat, wie viel konsequentes Training, Durchhaltevermögen und Regeneration bewirken können.

In meiner Arbeit geht es nicht um Extreme oder kurzfristige Veränderungen. Es geht um nachhaltige Entwicklung, Struktur und einen klaren Weg. Ich begleite Frauen fachlich fundiert und mit einem tiefen Verständnis für ihre Lebensrealität – Schritt für Schritt auf ihrem Weg zur Kraft.