Dein Weg zur Kraft

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Das 8-Wochen-Krafttraining für Frauen

A warm fitness class for women engaging in postnatal and strength training, combining in-person and virtual participants.

A warm fitness class for women engaging in postnatal and strength training, combining in-person and virtual participants.

Nach der Rückbildung ist vor dem Krafttraining

Dieses Programm begleitet dich sicher vom stabilen Fundament hin zu mehr Kraft, Belastbarkeit und Selbstvertrauen.

A group of people sitting on the ground doing yoga

Für wen ist das Programm geeignet?

Frauen nach abgeschlossener Rückbildung
Frauen, die sicher ins Krafttraining einsteigen möchten
Frauen die strukturiert & regelmäßig trainieren wollen

So ist das Programm aufgebaut

Dauer 8 Wochen
Training: 2 x pro Woche à 45 & 60 Minuten
Format: Präsenz/Hybrid (Online-Teilnahme möglich)
Gruppengröße: max. 6-8 Frauen

Inhalte

funktionelles Krafttraining
Core- & Beckenbodeninteg-ration
Mobilität & Stabilität
Klare Steigerungen
individuelle Anpassungen

Preis

260 Euro für 8 Wochen (16 Trainingseinheiten)

Optional

Einzeltraining oder Check-in ergänzend buchbar.

Unser Raum

Gemütlicher Raum in zentraler Lage, perfekt für dein persönliches Aufbautraining.

Adresse

Meisenstr. 65a, Bielefeld / Siechenmarschstr. 32, Bielefeld/ Herforder Str. 237, Bielefeld

Kontakt

A welcoming fitness coach smiling, holding a yoga mat in a bright studio.

A welcoming fitness coach smiling, holding a yoga mat in a bright studio.

Schreib mir, wenn du Fragen hast oder einen Kurs buchen möchtest – ich freue mich auf dich!